脱脂食品真的好吗?一起来扒一扒“脱脂”的家底~

脂肪是个让仙女们闻风丧胆的名词,相对而言脱脂就显得可爱多了,在身材为王的女生眼里,选择脱脂食物仿佛就是在和脂肪永久说拜拜,但实际情况却并不是那么乐观,今天来扒扒“脱脂”的家底。

首先,脱脂这个词来源于工业,和身材八杆子打不着边,后来因为概念贴近,于是食物和饮品上也出现了脱脂或低脂的标签,无论是低脂还是脱脂,都不会完全和脂肪失联,比如脱脂家族里的明星产品脱脂牛奶,它的脂肪含量小于等于0.5%。

说白了,我们生活中的大部分食物都含有脂肪,大部分脱脂产品都是通过离心或者加速等方式从原产品中分离出来。或者将食物中含有较多脂肪的材料替换掉(例:低脂饼干)。

其实脂肪这几年的口碑有点妖魔化,只要胖了一点我们就说是脂肪惹得祸,这个锅脂肪真背不起来。

脱脂食物能让我身材C位出道?

很多脱脂产品都在包装上打着零脂肪摄入,低脂更健康的标签,这么说话良心不会痛吗?

就拿戚薇推荐的脱脂牛奶做例子,我们先看一下脱脂牛奶和全脂牛奶的营养成分对比。

这样看来脱脂牛奶确实比全脂牛奶少了很多脂肪,感觉喝了脱脂牛奶自己就已经在减脂的路上前进了一大步。

但都9102年了,咋还有人觉得自己胖是因为脂肪呢?想了解脱脂食物到底能不能减脂,就要先了解脂肪。

首先,脂肪是人体必需三大营养物质之一,它能为身体提供和储存能量,起到维持体温的作用。所以即使是在减脂期我们也不能忽略脂肪的摄入。

其次摄入的脂肪在脂肪细胞内激素敏感性甘油三酯脂的酶作用下,会被分解为脂肪酸及甘油并释放入血供其他组织氧化,换句话说只要不摄入过量的脂肪,就不会导致剩余脂肪的囤积。

不知道仙女们有没有听过共轭亚油酸(CLA),它也是人体所需脂肪酸的一种,具有提高肌肉比例和消除内脏脂肪的奇效,脱脂产品也把它一棒子打死了。

最后要说的是大反转了,脂肪不仅不会让你长胖,相反,它还可以帮助你减脂。

这可不是瞎说,脂肪中包括的脂肪酸分为三种,分别是饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、反式脂肪酸。其中不饱和脂肪酸是对人体健康和减肥都有利的脂肪。

我们来重点夸夸这位不饱和脂肪酸,它不仅可以起到降血糖、调节血脂和胆固醇的作用。在减肥期间还能为你提供饱腹感,加快身体的新陈代谢,并且很容易被身体吸收。

饱和脂肪酸也只会在身体碳水化合物超标时才会使胆固醇变高,只有反式脂肪酸是变胖黑手,一个它坏了所有脂肪的好名声。

根据刚才所说,在脱脂的食品中大多都清淡无味,这时卖家怎么会服输,他们会悄咪咪的放入食品添加剂,蜂蜜、香精就更不必说了。

如果真的不小心中招了这种脱脂产品,那我们就是丢了西瓜捡芝麻,这些添加剂的热量可不是开玩笑的,本来脱脂产品里就缺少了脂肪乳糖的饱腹感,在即摄入过多糖分又肚子饿的情况下,最后的结果应该就是暴食症大发吧。

总结来说,脱脂产品对于减脂真的很鸡肋。

食用脱脂食物的坏处

刚才已经为脂肪正名了,但是还有人存在侥幸心理,少一点脂肪也是少啊,说不定长时间坚持就有效了呢?

我们的大脑有60%都是脂肪,摄入比例平衡的脂肪可以增强记忆力,并让人看着精神,如果脂肪含量摄入不够,就会出现记忆里减退,反应迟缓的症状。

长期食用脱脂产品会减少维生素D和维生素A的摄入,维生素D又是身体钙来源的主力军,久而久之身体就会出现缺钙现象。

就像刚才说的,脱脂产品因为缺少乳糖,大多口味清淡,食用后缺少饱腹感,又因为添加剂摄入更多热量,长期食用或饮用的情况下,对于意志不坚定的仙女可能更容易发胖。

最后,因为脂肪摄入的减少,可能会出现头发枯黄皮肤逐渐松弛的情况,图个啥呢!

声明:本文仅代表作者观点,不代表本站立场,如需转载请保留出处和链接!

下一篇 : 返回列表

分享:

扫一扫获取更多折扣优惠

ad
ad

评论

ad
ad
ad
湖北快三 www.01250.com-下彩网触屏版本| www.98782.com-竞彩腰斩怎么派奖| www.677597.com-足彩加时赛算不算| www.776759.com-抚州市体彩中心地址| www.918871.com-有多少人玩大地彩票| www.982260.com-福彩技巧和值| www.0285.pw-用餐送彩票-| www.672.online-重庆福彩官网电话| www.53st.com-共享彩票下载安装| www.209052.com-快三大师软件下载| www.039952.com-彩票试机号-| www.598449.com-博雅彩票靠谱么| www.813249.com-彩友会-| www.956186.com-足彩胜平负开奖结果| www.ck70.com-职业玩福彩快3| www.36gk.com-一分快三软件制作| www.146648.com-竞彩篮球比分| www.429297.com-中港彩票赛车直播| www.670566.com-法国时时彩资料| www.o41.cn-彩票统计开奖算法| www.ph55.com-网络彩票揭秘| www.981061.com-七彩意匠涂料| www.01xg.com-中国体育彩票站| www.220343.com-乐彩网论坛下载| www.379576.com-宝马时时彩-| www.733912.com-爱彩快三-| www.cp826.com-谁有大发快三破解挂| www.209889.com-福彩3d合买计划| www.102894.com-娱乐k彩-| www.170862.com-彩票开奖查询结果| www.120969.com-彩票顺口溜笑话| www.912081.com-排三胆码家彩网| 奔驰彩票www.29178d.com| www.ok58.cc-江苏快三怎么看大小| www.075657.com-瑞彩网的安全性| www.05068.com-致富彩票是不是骗局| www.5961.xyz-山东体彩论坛170| www.77937.cc-福彩3d中两个号| www.1856.site-彩票中奖查询app| www.71ef.com-关于中彩票的诗| www.045484.com-彩神通代理商| www.7035.org-神彩通4码会员| www.100650.com-乐彩客ios版本| www.570105.com-查七乐彩开奖结果| www.019848.com-糖果彩票网app| www.5246.vip-彩票上可以写字吗| www.310522.com-3d彩票书籍-| www.456029.com-彩票输了十万| www.68177.cc-福彩3d之家电脑版| www.555176.com-福彩大奖作假| www.559704.com-彩宝彩票可靠吗| www.099496.com-大彩鲸下载-| www.413026.com-郑州彩色沥青瓦| www.551068.com-足彩合买跟单| 大赢家彩票平台www.068639.com| www.ps29.com-竞彩猫直播-| www.16653.com-澳客彩票网比分直播| www.1100.cm-竞彩百家欧赔| 吉利彩票www.80065a.com| www.19359.com-体育彩票去哪里兑奖| www.2134.net-怎么能种彩票| www.271612.com-彩8是正规的吗| www.13563.com-体彩竞彩足球靠谱不| www.351783.com-中国体彩怎么买| www.72738.cc-永旺彩票真假问题| www.088810.com-福彩快三安全吗| www.807.in-彩虹鲨鱼t恤| www.1691.top-快三技巧规律吧| www.2371.cn-七彩蛋糕店-| www.449911.com-cba竞彩网-| www.726108.com-彩神v8app-| www.618534.com-体育彩票终端机操作| www.191777.com-五快三走势图带连线| www.363526.com-天空彩图库大全| 天天乐彩票www.795535.com| www.g93.club-排3试机号彩宝网| www.85fj.com-飞彩网是啥-| www.11048.com-盛典彩票下载| www.83855.cc-vr分分彩破解| www.860383.com-2019彩票开奖| www.977047.com-河南要彩礼吗| www.fp66.com-福彩3d和尾跨度表| www.d89.org-5型彩票组合| www.957225.com-彩票连中专家| 天下彩www.890994.com| www.sp28.com-黑彩时时彩-| www.288.com-彩家园是不是黑平台| www.138699.com-湖南体彩赛车走势图| www.23699.cc-福建快三时时彩网站| www.67781.cc-c699彩票com| www.133302.com-四川彩钢围挡价格| www.281085.com-私彩报警退钱| www.388633.com-七星彩投资-| www.71mh.com-关于彩票的名言| www.60rl.com-今天双彩球开奖结果| www.33282.cc-福利彩票老板是谁| www.79499.com-足球彩票奖金怎么算| www.41wu.com-唯彩看球历史版本| www.519.website重庆时时彩缩水手机| www.26cf.com-天天彩选4中奖情况| www.1446.cn-澳门博彩在线游戏| www.772332.com-网络彩票怎么代理| www.896737.com-中国福彩购彩大厅| www.965572.com-体彩排列七开奖结果| 手机购彩www.986799.com| www.980065.com-七星彩直码透露| www.es48.com-彩票压大小稳赢技巧| www.799679.com-快三最高中奖纪录| www.865823.com-华聚彩票-| www.918994.com-河南快三和值跨度表| www.970759.com-800彩票-| 大赢家彩票网www.215077.com| www.806816.com-彩票老师带我回本| www.881623.com-体彩第19018期| www.950201.com-快三输了很多怎么办| www.993706.com-万豪彩票送38元| www.lq6.com-大发快三可以赚钱吗| www.002147.com-奖金最多的彩票| www.061167.com-手机新浪彩票双色球| www.238005.com-万家彩票官方首页| www.gu27.com-彩票如何设置返点| www.963794.com-彩库宝典旧版官方| www.447987.com-重庆二分彩计划网| www.239934.com-火箭的彩票平台| www.84844.cc-福彩3图库图谜总汇| www.463927.com-97彩票是不是真的| www.594344.com-七彩汇娱乐app| www.678831.com-和彩云收费多少| www.753109.com-中彩吧2020代理| www.49902.com-足球彩票用什么软件| www.762738.com-2019,7星彩| www.004817.com-海南七星彩开奖时间| www.s89.cc-pc28是什么彩票| www.5524.xyz-彩票店加盟在多少钱| www.97098.com-竞彩篮球售注赛程| www.062731.com-彩票大发快三分析| www.3434.cn-诺亚在线彩票违法吗| www.257961.com-038彩票最新版本| www.514888.cc-环球彩票是骗局吗| www.93dd.com-今天都那个彩票开奖| www.hj33.com-福彩快开自助| www.006174.com-763彩票-| www.119673.com-快三最长遗漏多少期| www.198570.com-大发快三计算和值| www.25gj.com-华彩置业集团| www.048858.com-3d小小鱼版彩吧图| www.ac86.com-大智慧福彩-| www.91xx.com-易网彩票走势图下载| www.65yy.cc-贝博彩票靠谱吗| www.622598.com-3d彩报图今天今日| www.718802.com-彩虹的另一层含义| www.811377.com-荆州快三开奖| www.868738.com-七星彩360杀号| www.941320.com-大发彩票违法吗| www.978313.com-二手彩钢板围挡价格| www.cp270.com-派彩网app-| www.399292.com-吉林农村报七星彩图| www.736912.com-大众彩票网每日首充| www.886133.com-美术作品彩铅画难| www.hg15.cc-正规网上彩票平台| www.301415.com-彩77官网下载| www.817862.com-足彩19026-| www.878925.cc-彩票过滤器的原理| www.941198.com-彩票赚流水钱|